今日は産休復帰初レッスンでした💕

まずはvol.mixノンストップ BAILABAILAから✨✨

お初にお会いする方もご参加いただいたりありがとうございました☺️

久しぶりに踊る曲ばかりでテンション上がってましたが少し緊張もしてたりして😅最初のおしゃべりはなんだかうまくいかず😅😅

でも14曲ノリノリで踊らせていただきました‼️お前がかよってね🤣

そしてサンデースペシャルでは恒例の

BAILA BAILAを素敵に踊るためのダンス基礎

今日はまず骨盤運動から‼️‼️

自分の左右差をしっかり見てもらい骨盤を動かしながらストレッチしました✨

それから骨盤回旋の練習からの肩甲骨の動かしやら最後は曲に合わせて☺️

まとまりのない感じになっちゃいましたが少しでも何かお伝えできてたらと💕💕💕

今年も皆さんとたくさん踊れますように☺️